Aktuelles Schwimmer
Wassergymnastik (auch Aqua-Gymnastik) ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser.
Die Kraft- und Konditionsübungen schonen die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz und Kreislaufsystem. Durch den Widerstand des Wassers sind die Übungen anstrengender als außerhalb des Wassers. Die Wassergymnastik ist daher auch besonders für ältere Menschen geeignet. (Aus http://de.wikipedia.org/wiki/Wassergymnastik)
Zwei Mal in der
Woche treffen sich sich die älteren Schwimmer unserer
Gemeinschaft zur Bewegung im Wasser. Montags in Derschlag
und Freitags in Bergneustadt. Schon mal gesellen sich
auch einige Vertreter der "elitären"
Sitzballer und Badmintoner hinzu um ein wenig
herumzuplantschen (auch eine Form des Schwimmens) oder es
werden Kenterübungen mit dem Kanu und Segelboot
durchgeführt. Na ja, und einige Klettertechniken lassen
sich dort auch einüben (der
Toe-Hook ebenso wie der Heel-Hook).
Trainingszeiten
und Ansprechpartner:
Sigrid Krieg (Montagsschwimmen von 20:30 h bis 21:30 h)